你吃牛奶要是怕长胖，就吃脱脂牛奶啊，你多多运动，打打篮球什么的容易长高。你还小，有人高中的时候才开始长，初三着急什么啊！我班上一个同学初三时候才1米5多一点，外号小矮子，高中见面时候差不多一米八了。人长高是因为软骨还没有完全钙化，男生差不多20岁了才停止长高，还有男生二十多岁 还长高的。不要急！
坚持每天锻炼身体，均衡饮食，保持睡眠充足，可以增高，也可以减肥。
引体向上，俯卧撑，练胸肌和背阔肌
同时初三……但是比你瘦……个人认为跳绳这个方法不错……虽然我是喝牛奶长高的~
多运动，最好是多打篮球，打篮球有利于增高的哦
每天吃钙片，每天喝高钙奶，我就这样长高的，我现在175 我才初二
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