养生中有一种说法，叫：睡好子午觉！所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。子时是晚23时至凌晨1时，午时是中午11时至下午13时，子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，而且睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。午时（11点～13点）"合阳"时间则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。
所以我建议你，在这两个时间段做好保证睡眠，生物钟是可以适时的调节，但不是任何一种生物钟都是有利于身体健康的。在保证睡眠质量的前提下，注意饮食，就不用很担心健康~~
不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。
do your homework first when you get home,then go reviewing,and you could watching tv,but not too late ,it will affect your sleeping.if you can not control yourself ,looking your parents for help,do not watching tv until you finish your homework,it can improve your records of studies,and can also strike a proper balance between work and rest
学生党写作文呢把？苦逼的娃～姐姐帮你
那个找《有道》 一句句翻译
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