可能是饮食搭理不当,早上多喝牛奶,最好是纯牛奶,一天三瓶,中午请多多吃肉,和饭。晚上吃夜宵,和晚餐,一个月你会胖起来的,是结实起来的
你好 ,楼主 ,是不懂得饮食的搭配 ,所以才体格不结实的 。
瘦不挺好的么。那个是没办法改变的,有的人小时候很胖,长大以后瘦得要死,或者小时候很瘦,长大以后胖的要死的人,多的数都数不清
练肌肉,偶尔喝点酒。保证你过段时间想减肥
你要么总熬夜,要么心思重
瘦很好 啊 帅锅。