碳水化合物的食物来源与摄入量 碳水化合物的含量:谷类:70——80%、根茎类:15—25%、豆类:21%、水果10——20%、干果50——70%、 供给量::碳水化合物占总能量55——70% 主要提供碳水化合物的食物: 米、面、杂粮、豆类、薯类 各种点心、甜食 冷饮、甜饮料 各种糖果、白糖、蜂蜜 蔬菜、水果
