第一，睡眠首先要充足，第二·，脑袋别整天转得太快，太消耗能量了，第三，合理进食.瘦不可怕，肥也不可怕，健康才重要。
本人跟你一样的情况，估计你缺少维生素，补补维生素
你是男的还是女的，女的话增重很容易啊，晚上加餐，白天多躺着，男人的话吗，赶紧找个老婆结婚，慢慢的就会胖了
