230问答网 > 我这几年开始脾气暴躁，会莫名的烦躁，易怒到无法控制，还会莫名的恐慌，伤心，几乎是情绪失控。

我这几年开始脾气暴躁，会莫名的烦躁，易怒到无法控制，还会莫名的恐慌，伤心，几乎是情绪失控。

2024-11-23 06:24:59

推荐回答（5个）

回答1：

很简单。原因只有一个，你没有安全感。所以才会恐慌，伤心，易怒，烦躁。
其实世界很简单，因为还有爱。顺其自然便是安。要学会理性的控制自己的情绪，比如说合理发泄。记住，是合理，或者是到了青春期的阶段，都会这样，只要找到一个精神支柱，哪怕是小小的精神支柱，给自己一个目标，每个阶段一个目标。早睡早起。会有效果的。

回答2：

缺爱和压力太多的问题，需要时常发泄，让自己开心，努力让自己开心，没有精神问题，每一个人都这样，只是你没看见而异，重要的是学会发泄调节和控制。

回答3：

不要有太多压力，多往好处想想，可以和朋友交流一下，要是每件小事你都感到伤心，难过，那以后要怎么办啊，世界上哪有那么多过不去的坎儿啊

回答4：

我跟你一样我现在上大学了没有刺激的时候我很好多出在感情问题上敏感容易发火控制不了情绪但是其实仔细想想可以控制的而且生气的嘴脸是很难看的还是去做个冷静理性的人这样你可以减少很多痛苦和麻烦尝试尝试吧

回答5：

我也是，自从上了高中就开始脾气暴躁，易怒，有时还会胸闷，我以前并不小气，但自从上了高中以后就越来越小气了，虽然没那么严重，但我觉得和以前比就是小气，特别无奈