没事的
我玩这个都两年了 是出现过几次 髋关节疼痛的现象 估计是抻伤了 或是缺钙
我的号 371683626
锻炼负荷大了,适当减一点.最近就不要炼了,休养几天.
屁股疼也不会是关节坏了,最大的可能是肌肉拉伤了,因为你运动方式没什么不妥但是运动强度很高.也有可能是滑膜伤了,这样就得多休息几天了,配合药物.
没关系的，不要练得太过度就好。
现在就现休息一段时间先，记住，运动前要先热身。
建议你 别倒挂了。改由上肢悬挂来做。
楼主,你那样锻炼腹肌是不对的,我是个体育教练,还没听说那样锻炼腹肌的,锻炼的方法不对,当然会受伤的,跟你说嘛,一个人锻炼不要太超过自己的负荷了,要适量,不然的话很容易受伤的,特别是象你这种不专业的,建议你到健身房去锻炼腹肌,因为那里要好的健身器材和教练可以保你不受伤
我有过和你同样的经历，告诉你，如果你爸爸也这样，那么可能遗传，如果不是的话，那么就和着凉有关系，睡觉的时候小心被冷风吹。
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