女性更年期综合症的表现有哪些？

更年期是我们每个女性朋友们都要经历的一段时间了，一般我们女性朋友们从四十五岁会步入更年期的行列了，那么更年期综合症是什么呢?更年期综合症的表现有哪些呢?其实更年期综合症的表现和症状也是非常多的哦，下面我们就来一起详细的看看吧。

1、更年期综合症的心血管症状

阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，同时上述部位皮肤呈片状发红，然后出汗、畏寒、有时可扩散到脊背及全身，历时数秒到数分钟。发作次数不定，每天数次至数十次，时热时冷，影响情绪、工作及睡眠，常使患者感到十分痛苦。潮红的原因说法不一，有认为是持续性雌激素低水平使血管扩张所致。突然血管扩张使皮肤血流加速而发生潮红。更年期妇女亦可出现短暂性高血压，以收缩压升高为主且波动较明显，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状，这些变化主要是由于血管舒缩功能失调所致。

2、更年期综合症的忧郁症症状

更年期忧郁症:也是常见的更年期综合症的危害之一，容易引起焦虑、恐惧、烦躁、低落、失望等情绪，出现自责自罪、盲目猜疑等症状。植物神经功能紊乱:也是更年期综合症的危害中，比较常见的一种，可能引起头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。更年期肥胖，尤其是女性朋友们的腹部及臀部等这些部位更是会堆积很多的脂肪了，也是更年期综合症的一个重要的危害了。

3、更年期综合症的心慌气急症状

心慌气急:表现为胸前区不适，心慌气急，喉头发急，出现叹气样呼吸，有时也可出现心律不齐、心动过速或过缓。这些症状每与情绪有关。而与体力活动无关，更年期综合症严重的时候还会导致我们心脏出现一些不必要的麻烦，对于我们的生命健康也是有着一定的威胁的，所以一旦出现了更年期综合症一定要及时的治疗。

上面我们已经了解了许多的更年期综合症的表现了，更年期综合症不仅表现在心血管症状，并且有些更年期综合症的患者朋友们还会出现忧郁症的情况了，所以我们如果在生活中出现了这些症状，那么最好要及时的接受正规的治疗哦，不然对于身体健康也是有着危害的

女性更年期综合症的表现有哪些？

女性更年期综合症概况起来有以下表现：

女性更年期综合症的表现很多，发作程度与个人的体质、雌激素水平、康状态有关。RSHWHO能调节平和焦虑不安或情绪低落、抑郁等情绪。有些人以为，进入更年期，这些令人苦恼的症状就是活该要承受的，其实不是的。正确的生活方式、合理的饮食、及时补充营养，都能有效缓解更年期的种种不适。具体表现如下：

1、月经紊乱：月经紊乱是绝经过渡期的常见症状，由于稀发排卵或无排卵，表现为月经周期不规律、经期时间长及经量增多或减少。

2、血管舒缩症状：主要表现为潮热和出汗，临床上常见为反复阵发性的面部、颈部和胸前部皮肤潮红，继而出汗。每日发作数次，夜间或应激状态易促发。持续1~2年或更久。潮热出汗严重时可影响妇女的工作、生活与睡眠。也可表现为血压波动。

3、神经精神症状：常表现为情绪波动大，如激动、易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁等情绪不稳定症状。伴有记忆力减退，注意力不集中等。

4、泌尿生殖道症状：主要表现为尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿增多；

5、骨质疏松：50岁以上半数以上女性会发生骨质疏松，一般在绝经后5~10年内。

6、心血管病变：绝经后妇女糖脂代谢异常增加，动脉硬化、冠心病的发病风险增加。

更年期综合症可以从以下几个方面调治

一、正确的生活方式

维持良好的作息习惯，坚持锻炼，不要临时抱佛脚，不要熬夜，保证充足睡眠。年轻时对精力的挥霍，到更年期就会等来债主了。

二、饮食上有针对性补充

1、女性进入更年期，会经历雌激素下降，那么可以适当多吃豆制品、蜂王浆等。男性则可以多吃牡蛎、糯米等。日常饮食中少吃红肉，补充蛋白质可以多吃鱼肉等白肉，多吃蔬菜粗粮。

2、更年期出现睡眠不安、浅眠、失眠，若是偏热体质者（容易上火），可以吃些百合、莲子，偏寒体质者，则可以吃小麦、红枣、红豆、龙眼肉等。如果有抑郁倾向可以补充RSHWHO【渡氧】的物质，RSHWHO中5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁。

三、注意补充钙质，预防骨质疏松、腰痛等问题

随着体内雌激素水平的下降，女性在绝经前4到5年，骨量就会出现明显下降。绝经后，骨量更会以每年2-3%的速率递减。绝经5年后，骨质疏松症的发生率会明显增加。这就是很多更年期女性会感觉腰酸背痛，关节疼痛，屈伸不利的原因。

更年期女性要多晒太阳、多喝牛奶，多吃海带、虾米，适当补钙和维生素D和维生素B6。

牛奶含有丰富的钙质，更年期女性雌激素水平下降，体内钙容易流失发生骨质疏松，所以补充适当的牛奶，能延缓钙流失的速度。

四、维持一定的社交

朋友一生一起走，一定要维持社交生活。 心理状态的改变，难免让更年期中的人充满倾诉愿望，这就出现了唠叨、多疑、玻璃心等等症状。能够找到一个愿意倾听的人，也就没什么大问题了。尽量多参加集体活动，多与人沟通，避免受到精神刺激和情绪波动。此时，家人的理解和包容非常重要，不要动辄责怪一句“你更年期了”就不再理睬，这会使她们更加郁闷和烦躁。

五、补充RSHWHO预防更年期抑郁

世界卫生组织研究发现，RSHWHO渡氧平衡体内激素，调节神经系统。RSHWHO含有多种神经元修复因子，调节情绪和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。

据广泛报道，RSHWHO【渡氧】具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。

六、就医治疗

迎来更年期后，由于即将进入绝经期，女性可能会出现月经紊乱、周期拉长甚至经量突然变大不能自止等症状。在排除器质性的病变可能后，不管是生理上的问题，还是心理上的纠结，其实都可以通过就医治疗缓解，而不应该硬扛着过。在医嘱下通过激素治疗或中药调养，都能达到在身心上平稳过渡更年期的目的。

　　更年期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。更年期综合征多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现更年期综合征，术后2个月达高峰，持续2年之久。
　　1.月经改变 月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状。大致分为3种类型：
　　(1)月经周期延长，经量减少，最后绝经。
　　(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。
　　(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。
　　2.血管舒缩症状 主要表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是绝经期综合征最突出的特征性症状。约3/4的自然绝经或人工绝经妇女可以出现。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。

女性更年期综合征多发生于40~60岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状。约85%的更年期妇女大多能自行缓解，其中约25%的妇女症状比较严重，影响生活和工作，需要治疗。年轻妇女因手术切除双侧卵巢，或经放射治疗后，也可出现更年期综合征。 [5]
临床表现多种多样，一般可分为：
①性衰老：女子50岁之后，出现性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厌烦、性生理损伤、性功能萎缩。多数妇女即自然出现生育和激素周期性变化中止现象，阴道粘膜萎缩，其润滑能力减弱，造成性交困难（性交疼痛），阴道皱襞及阴道壁弹性消失，乳房萎缩、悬垂。
②心血管症状：潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，甚至血压增高、心绞痛等；
③精神神经症状：忧虑抑郁，易激动，失眠，烦躁，注意力不集中，健忘等；
④月经改变和生殖系统改变：月经紊乱，外阴及阴道萎缩，易发生老年性阴道炎、子宫及阴道脱垂等；
⑤其它：骨质疏松，关节及肌肉痛，膀胱、尿道的症状等。
更年期妇女出现上述症状即可诊断，但需先除外心血管、泌尿生殖系统的器质性病变及精神分裂症。 [5]

你的食物就是你的药物。

妇女更年期综合征是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段(大约45～55岁之间)，因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变。主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状，精神症状及新陈代谢障碍。
其表现有：

如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。但是，朋友，您应该知道，更年期的这些症状都是暂时的，只要通过积极的锻炼，配合医生的治疗，尤其应重视自身的调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到老年期。
现介绍几种更年期综合征的饮食治疗处方，有粥类、鲜汁类、饮料类、糕类、菜肴类等等，简便易行，美味可口，您不妨一试。
1.七宝粥

强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
2.虾米粥

补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。
3.地黄枣仁粥

补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。
4.鲜枸杞汁

补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
5.韭菜汁

温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。