在这半年内少吃有油的食物，多吃素菜，肉类最好是鱼类，即便要吃猪肉，也最好只吃精瘦肉，每天坚持起来锻炼，多喝水，熬的汤也尽量少喝一点，晚饭少吃或者不吃，每晚可以以苹果代替晚饭，但是早餐一定要吃好，可以吃白煮鸡蛋，不宜吃油炸的，零食类的就不要沾了，减肥贵在坚持，相信这样的生活，半年以后，没有150也有160斤
我1米77，原来体重150斤，现在127斤。两个月瘦了23斤。（男）
吃的话呢，该吃吃该喝喝，感觉吃喝没什么影响，主要是别吃的太多，晚上吃个半饱，早上多吃一点。
再一个是运动，我们初中要体育中考，每天都长跑，一天大概5公里多。差不过每天都这样吧。（除了休息日，运动量这很大，要跟上饮食）
5公里看似很多，但对我们都算个数，每天都这样都习惯了，你要坚持跑啊，如果坚持不下来，不如买个MP3，一边听歌一边跑（不建议手机或者MP4之类的，太沉，买MP3最好买有夹子的，如果有内衣口袋，也可以不买有架子的）
还有呢，这个减肥方法可能因人而异，吃黑巧克力。过年我妈买了很多德芙黑巧克力，差不多都让我吃了（一天吃4块左右，一般都是离开饭前2个小时前吃一点），结果一寒假下来瘦了13斤。
这是我的减肥历程，不是Copy的哦。
多锻炼，少吃饭，切不可吃蛔虫药；多吃菜，少睡觉，可以试试消化酶；主要还是控制饮食。
上健身房，对自己刻苦点，不用六个月你就可以廋到150了。我朋友210斤现在170斤，都是锻炼出来的。
减肥，天天跑步锻炼尽量别吃肉多吃蔬菜多吃水果
少吃饭多做事
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