耳塞用来干嘛 换个环境如何 可能是焦虑症 建议去郊区
这个基本上是不可能克服得了，这个症状和我一样，对声音很敏感，有一点点声音就睡不着，换一个环境吧，除此之外没有别的办法，
练习！当你很困很累的时候 即使在KTV房 也一样能睡着！
您目前觉比较清，建议您睡觉前喝杯热牛奶，泡脚之类的，都能助于睡眠，希望能帮到你，望采纳，谢谢，
