早睡早起，能减肥吗？

2025-02-06 03:09:19

推荐回答（5个）

回答1：

　　早睡早起能减肥。
　　原因：
　　吃顿均匀又营养的早餐，有助于快速换醒身体的活力，提高大脑反应力与记忆力，且促进低落的新陈代谢运作量。
　　每天睡不到六小时，小心除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。

回答2：

早睡早起可以减肥但是效果不是很好不过对身体健康是很有帮助的

回答3：

那怎么说喃，人家是熬夜可以减肥，可对身体不好。你没看新闻吗有一个人每天按时睡还得癌症了喃

回答4：

早睡早起对身体是有帮助的，瘦的话没那么简单，不是光早睡就有用的，重要的是饮食和运动上的坚持，这方面可见{池婷轻体}。

回答5：

睡眠不足致使体内应激激素皮质醇水平和内脏脂肪的水平升高。奥研究人员发现，平均每晚只睡5-6小时的人，比平均每晚睡7-8个小时的人体重增加10多磅的几率高达35%，而腰腹部也比后者重60%。