我一直以来都有一个毛病，就是每次上台演讲的时候都会很紧张，怎么提升心理素质？

= =你应该上台不少次了吧 如果换会紧张的话 是不是幼时的阴影？

推荐... 做一些公益活动 或者帮助别人的事，这样会让你觉得自己有价值。 然后试着自己组织活动
肯定需要你有自信，你要锻炼自己。场所 先从家里开始或者 在豆瓣寻找同城活动。

说白了，就是用用尽一切方法在公共场合展现你自己，表达你自己。
你上台演讲 肯定会有压力 不过没必要紧张 都是过来人 你多来几次 台上就是你家 想怎么说怎么说 抛开那些让你紧张的想法 即使发生了 你也要相信自己可以处理。

亲~ 在台上演讲是多么有成就感的事阿

是心理素质方面的问题 见领导时别把他当领导 跟平常的同事 一样 会好些 把最坏的情景想一下 没什么大不了的 大不了工作再找 这就是我们老百姓家孩子的通病 没事的汇报多了也就好了 事情总得有个过程 你说呢？

这不是毛病，每个人都差不多，要多锻炼勇气。多参加一些表演性质的节目

想象你喜欢的女生在下面看着你。或者多去大街上问女孩要电话，只要你做到后面这条，你就不在会上台紧张，不过比较难做

大家都会这样啊，即使是奥巴马把演讲当做家常便饭的人都是会紧张的。准备充分，心里就有底了，不要怕太多。