后滑步身体该怎么样呢

对于步来说，“静则为型，动则为法。”也就是说静止定型保持身体平衡时的形态叫做步型，两个步型之间腿脚的动作轨迹和动作方式叫做步法。
滑步，不是具体的步法，是对所有步法的总的要求。移动或变换步型的过程中，脚掌不离开地面，就是滑步。无论何种步法，就算是跳步，都要如此。其作用在于，可以随时启动、畜力发力、变换身体形态（当脚离开地面时，身体和及四肢，无法做出任何有效的调整）。初练时，脚掌不离地，会不习惯，久练纯熟，即可达到似离非离，同书法中的悬腕悬肘一样似悬非悬。
至于说怎么练，你应该先练习步型，也就是站桩。现代格斗运动的步型，主要只有格斗式（或叫预备式、警戒式）。每天站，把技术基本定型后，不会发生技术变形后，再加入一种技术简单移动步法（如进步）进行练习。先站好格斗式，然后用步法前进一步再站成格斗式。
格斗式的技术要领：1、双脚前后分开两只脚长的距离，前脚尖内扣20度，后脚外摆60度，双脚踏实，重心落在脚掌。2身体重心由前脚承担十分之三，后脚承担十分之七，（虚实分明）。3、膝关节自然微屈，髋关系自然放松如坐，躯干正直放松，头向上顶，下颌微回收，后手放在下颌处，前手与肩平放在前肩膀前，两肘下垂紧贴两肋，肩膀放松，两手相距一小臂长度。（沉肩坠肘）4、鼻尖、前手食指、前脚尖在一个垂面上。（三尖相照）
退步的做法：从右脚在前、左脚在后的格斗式开始，重心全部移到左脚，右脚掌擦地后移到左脚前，重心全部移交右脚，左脚随之脚掌擦地向后移动一步，重心移到左脚，恢复格斗式姿势。
两次格斗式之间可以用各种步法移动，久练必成。

你说的是跆拳道的后滑步麽.?
退步也就是后滑步.

[动作特点]主要用以快速退防，从而使自己入在防守的最佳位置，从被动变为主动。

[动作方法]1.实战姿势（左势）；2.左脚向后退一步，换为实战姿势（右势）

[要点]以后脚为轴，拧腰转髋迅速，退步时重心保持平稳。

[易犯错误]1.退步速度慢，重心不稳；2.动作脱节，有跳步现象。

[纠正方法]1.快速拧腰退步，两脚间距约为本人2个脚掌，重心平稳，不可起伏。2.动作连贯，退步脚接近地面，避免跳步。

也就是这些了.

其实很简单的～只是一只脚垫起，另一只脚向后拖～重复以上动作，我给你个网站吧，你慢慢看～我学了1个小时就全部会了。身体上动作么就是肩膀前后移动～肚子吸气鼓起而已～http://www.56.com/u52/v_MTQzMzk4MTc.html

做后滑步的时候，最好是两脚同起同落，这样速度较快。
一个办法是运用腰胯的力量，将身体重心略微向前顶，双脚擦地后滑。
动作尽可能迅速。起脚时不用蹬地。

移动要迅速，就要学会运用重心和腰胯。

哦，练习的时候最好穿鞋，或者在木板、道馆皮垫上练习，不然容易磨伤脚板。

就那样，多做运动