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真的我觉得焦虑症太可怕了自己受折磨不说家人也跟着担心我该怎么办阿？

2024-11-02 17:37:24

推荐回答（5个）

回答1：

首先慢慢调整心态，听一些轻松愉悦的音乐，年少轻狂嘛，现在意识到还可以改，无需太多心理负担。另外可以结合中医调理。有条件最好找中医师开方调理，怕吃中药，可改用中成药，根据你的情况推荐吃一个月的加味逍遥丸，平时可以喝一些玫瑰、菊花、茉莉、洛神花之类的花茶。

焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

1.慢性焦虑（广泛性焦虑）

（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

2.急性焦虑（惊恐发作）

（1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。

（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。

（4）极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。

回答2：

据世界卫生组织统计，目前全球的焦虑症患者已达4亿，4.1%的人在一生中曾患焦虑症，若长期得不到遏制，40%-50%的患者会出现抑郁症状，甚至自我伤害行为。
焦虑症的表现：1.患者经常莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安，情绪易激惹，经常无故的发怒，对什么事情都看不惯，不满意。
2.躯体症状：表现为感到胸闷、呼吸困难、心慌、多汗、耳鸣、视力模糊、头晕、昏厥感，肌肉紧张、疼痛等
3.表情紧张、心神不定，坐立不安、小动作增多，注意力无法集中，不自主的震颤和发抖
病因：脑电图研究表明，焦虑病人的ɑ波活动较正常对照组少，且多在较高频率范围
5-HT神经递质降低与焦虑症有关，是焦虑发病的主要神经生化原因
患者r-氨基丁酸水平过低，敌意、愤怒等情绪的抑制作用被削弱，导致焦虑症发病的可能性增强
去甲肾上腺素功能活动增强会引起和加重患者的焦虑情绪
建议你到医院的心理门诊去诊断一下自己的患病程度，然后根据医生的指导治疗。目前国内有一个物理治疗，在国内很多医院都有，叫安思定，听说效果还不错，相比起药物治疗更好一些，没有副作用，你也可以打他们的客服电话，先去免费体验一下 400-6778-369，好的话再考虑其他的
祝你早日康复~

回答3：

动因：

我孩子高二期末开始失眠，备受煎熬。当时我就网上查资料，发现很多类似的患者一样被病魔折磨，当时我就默默许了一个愿望，等我孩子好了之后，我要拨点时间，和病友们交流治愈的过程，供大家参考，以期有更多的人脱离苦难。如今，我的孩子很幸运，不但身体恢复了，而且以较高的分数考取了985靠前的名校（虽然还未到填报志愿和录取阶段，但由于分数高，高校招生人员给了一个确定的信息）。所以，我就着手整理，每天拨出时间的时间，在网络上分享。

病情概况和治疗过程及效果

1. 高中学业比较重，在学校遇到了一些困难，日常有点情绪。在高二临近期末考的时候，突然间转为失眠，非常痛苦。高二暑假学校是有补习的，无法参加，请假看病。

2.失眠，即便睡着了也非常浅，一直做梦，甚至噩梦，尖叫。睡眠的时间很短。头晕。极度疲惫。感觉有一股神秘的力量支配着自己，让自己不开心。

躯体反应，也就是全身僵硬、抽搐等等。但躯体反应不是一直持续着，是偶尔，一天一次或者数次，病情减缓后几天一次。

3.治疗过程：

1）先看西医神经外科，诊断为植物神经混乱，吃黛力新，一天半粒，效果是立竿见影，但由于没有经验，医生也没有交代，吃了几天以为好了，就停药了，后来复发。事后才知道，

黛力新属于精神类用药，停药要慢慢减量着停，而不是马上停药。这是时候才知道。

2）黛力新停药复发之后，接着吃黛力新，但感觉效果就差了很多，这时也有人建议多运动、恢复体能，停止课业学习，转移注意力，靠意志力去恢复，效果一般般。

3）接着看中医，效果不好评估，毕竟中医起效本身就比较慢。黛力新也同步持续吃。

5）接着听佛教的音乐，捻佛珠等等，这里边有个小细节，有时候躺床上一直折磨着睡不着，他妈妈让他捻佛珠，确实入睡很快。宗教的东西，心诚则灵。至少是无害的。

6）以上中药、西药、听经捻佛，持续了有一个多月（暑期），临时开学时，病情恢复得很不错，感觉基本上好了，也考虑到西药可能有副作用，心比较急，就开始减药、停药，停药后，病情又恢复。

7）接着去看精神病医院（也不知道当时是怎么样得一个机缘巧合，转向精神病医院），医生给了舍曲林，一天一粒，黛力新停止。吃舍曲林感觉副作用很小，适应性好，

而且对改善睡眠等，效果很好，没过多久，小孩就可以去上学了，基本上是准时开学的。特别提醒，一定去公办的精神病医院，千万千万不要去私人医院。每个城市基本上都有公办的精神病医院。

8）吃舍曲林的同时，中药也保持（期间偶尔有换处方），同时看了10次的心理医生（网络的）。

总结及心得：

1. 所谓久病成医，陪小孩看病过程，我们清楚了，我小孩是焦虑症。（失眠成因有多种，抑郁症、焦虑症，都可以引起失眠）。抑郁症和焦虑症治疗方式上也有近似的地方，都要吃精神类药物。

2. 这种病，要积极治疗，是完全可以治疗的，而且效果很好，你看，我小孩2个月的治疗，就可以投入到紧张的高三复习中去。

3.不要被偏见吓到，一听精神病，好像很吓人，其实精神疾病，和肉体疾病一样，都是可以治疗的，抑郁症，焦虑症，如果肉体的感冒一样，都是可以治疗的。

4.既然世俗有偏见，所以，尽量少让人知道，这样就会减少很多麻烦和精神压力，可以说是亚健康等等。但一定要积极治疗，而且要找精神病医院，这样更加专业，比普通医院的神经科专业多了。

5. 心理医生的疏导，也是必要的，心理医生不像西药，不会立竿见影，但会治本。

6.家属和患者交流时间，多一些同理心，切记！切记！！切记！！！尽量说“我知道你很难受，我们一起想办法克服困难”，“一定可以治好的”等等，不要说心理鸡汤，更不要说“其实你没有病，是心理作用”，“其实你都好好的，为什么会担忧这个事”等等。在患者面前的说话要非常谨慎，这个非常重要。我们无法理解患者，患者毕竟是生病了，咱们没有生病，很容易好心说坏话。用意可能是鼓励，帮患者树立信心，其实很容易给患者树立对立情绪。因为患者毕竟处于病痛折磨之中。

说明：为了提高效率，我梳理了一遍，很多场合就是黏贴。如果需要更细致的交流，可以私聊，我将在有限的精力内尽量满足大家。祝福大家身体健康！万事如意！

回答4：

焦虑症会让人内心遭受极大的痛苦，但是也没有你想像的那么可怕。不知道你存在哪种焦虑问题，是不是构成焦虑症的诊断标准也不一定。有时候人总有一种求证和迎合某种症状的倾向，这和我们这个时代的文化和传媒有很大关系，今年来大量的传播心理问题和症状学上的词汇，使得没病的人也会去检查自己是不是患病。先不要杞人忧天，保持一种冷静的分析，别先把自己吓倒。一般来说焦虑都是指向未来没有发生的事情，而且总是对自己不好的事情，我们不会去焦虑既成事实的事情，所以，担心和害怕的事情永远有不会发生的可能，不妨将你担心的大事或者小事情用纸和笔罗列下来，用时间和事实去验证多少会发生，有人做过这方面的实验，我们所焦虑的问题百分之九十都没有发生，或者说发生了也没想象的那么糟糕。你也可以试试。另外，焦虑是因为自己面对困境不知怎么去应对，也可以列出你所焦虑的问题，用现有的条件列出应对它的最好办法，这样即使焦虑的事情发生，心理也有应对和解决的办法，心理有底了，焦虑程度也就减少了。有人说，别太相信自己的想象和预期，因为那不准确，所以献给你昆德拉的一句话：人类一思考，上帝就发笑，我们真的能预示到焦虑的发生吗？事实到底会怎样，除了上帝，谁知道呢？宝鸡正康心理的回答，希望对您有半点帮助！

回答5：

我想和你分享我在这方面的心得，首先保持愉快的心情是第一位的，其次要配合药物治疗，这方面的药物有维生素B12,B6，再配合着吃点健脑补肾丸，会有好转的，加油，没什么大不了的，相信自己。

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