不要给自己这样的心理暗示：“一听到闹钟响。就会立即清醒”，每次闹钟响了之后，你可以告诉自己“再睡一会”。同时，如果可以，可以让你同事把闹钟定在7点，这样可以多睡一个小时呀。
6点钟也不是凌晨了啊，不如你就爬起来锻炼身体吧，我最近也是一大早就睡不着了，所以今天开始我也起床锻炼了。但愿能有个好身体就好。
提前1小时入睡，提前1小时起床，昨晚没做完的接着做。6点起床有益健康，楼主因祸得福啊
晚上几点睡呀？
如果睡得很早，早上这个时候也该醒了，其实醒了赖在床上也不错。
如果由于工作等原因睡得很晚，我建议，你戴耳塞吧！前提是，你能保证8点醒！
还有一种就比较特殊了，那就是很容易被叫醒的人，这种人睡得不深，一旦被吵醒就会不自觉想事情，越想越睡不着，越睡不着越想......对于这种人，我只能说，生活固然需要设计，但是不是现在！
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