近视配镜是要求低配的，一般比实际的屈光度低50度左右，像你的视力我建议：L：-7.00D（700度）R：-6.80D（680度）；在这个基础上你可以再减一点，视力表上能看到0.8就行了，最终的眼镜度数在保证能看到0.8的基础上根据个人舒适度适当调整！
精确验光是必须的,但最终的戴镜度数,要以个人舒适为最终原则
