中医认为，补益类药物饭前或空腹服药效最好。燕窝有养阴润燥，益气补中的功效，属补益药，所以燕窝是能空腹吃的。
这个当然要饭前吃啊，最好的是每天早晚空腹时吃，我自己一般每天早上起来时吃。这样吸收好。参考燕窝是“庄业绿纯燕窝”
燕窝的食用时间最好是早上空腹或者晚上睡觉前吃比较好
鑫燕
早晨起床空腹或者晚上临睡空腹食用是最好的时间。
燕窝属于温补食品，需要长期坚持科学的食用方法。
如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
选择早晚空腹食用吸收会最好！
鑫燕燕窝
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