人的资质不一样，资质好点的就比较容易，资质不好的就要多下点功夫，总之都是需要练，方法 ：坚持每天压腿，压五天左右，如果腿没那么通，就在压腿的时候抱住栏杆那条腿，坚持十五天左右就练习下叉了，练习下叉时你可以脚心贴脚心把脚放平坐在第上，用手压两边退直到贴到地上，这样下横叉就容易了；下腰要先练习下半腰，下的时候要把跨立起来，把手伸直，慢慢下，还不会下的时候一定要找个人扶着，不然会很危险。只要下叉和下腰都学会了后面就不难学了、（必要的时候上网看些视频）望采纳！
上网看看视频，最好找一个师傅，那样安全些！
那不如自己买点碟片自己在家练呢
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