青春期发胖怎么办

女生158cm,47kg,太胖了,有点自卑!
2025-02-03 01:48:18
推荐回答(4个)
回答1:

47kg就是94斤啊,正常体重与身高比例是身高厘米数减100再×0.9,104点几斤,你的体重够正常啦。青春期一定不能节食减肥什么的,否则营养不够会长不高。你要是想再瘦一些,就要锻炼,运动40分钟以内燃烧的是热量,40分钟以后燃烧的就是脂肪了。你可以选择在家进行跳绳啊做仰卧起坐什么的。我以前就是这样,每天抽一点时间出来运动,暑假的时候再多去慢跑,很有效果的哦。你可以试一试,不过千万不要节食,最好也不要常吃零食和油炸食品,祝你好运哦o(≧v≦)o~~

回答2:

你不胖啊,你的体型是中等的哦,如果你要保持好身材,你就得好好锻炼,保证有效,本人亲自试过!

回答3:

这也算胖?!你让我还怎么活?(175 cm 82kg)

回答4:

额,这也没什么啦,注意饮食习惯、早睡早起、家里别窝藏零食,多锻炼就ok,千万不能买减肥药哦!