可以的，如果你每天都吃的话，可以适当少吃一些，每天2、3粒就行了，坚持吃的话有一定养生作用，但是建议间隔性的服用，例如2-3个月停一个月，总觉得什么东西要是总吃总吃就不好了
莲子可以经常吃，百合就不能经常吃了。百合有微毒，经常吃不好。
当然可以了，这种吃法很好的。
都是滋补养颜的，同吃不相克，可以的！
