跑步立定口令怎么下达

有两种跑步走的口令。分别为短口令和长口令：
1、短口令，跑步——走，一（左）、二（右）、一（左）
立定分别下在左、右脚。立（左）、定（右）

这是短口令，适合小队伍用。
2、长口令，跑步——走，一二一
跟短口令一样，就是在立定上，往后延一步，也就是说立在左脚，定下在第2步的右脚。
总之，无论是长短口令立肯定是左脚，定肯定是右脚。
跑步时，立定的口令在执行者的左脚落地的瞬间由指挥者下达。
在跑步过程中，指挥者的口号是1-2-1，这对应着的是执行者的左-右-左脚的步伐。
当执行者的左脚落地的同时，下达立定口令，这时候执行者听到口令后，右脚再往前一步，左脚接上，之后右脚上前一步恢复站姿。
拓展资料
口令：跑步——走，立——定
要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。
听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际。
行进速度每分钟170—180步。
听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。
右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

跑步时，立定的口令在执行者的左脚落地的瞬间由指挥者下达。
在跑步过程中，指挥者的口号是1-2-1，这对应着的是执行者的左-右-左脚的步伐。当执行者的左脚落地的同时，下达立定口令，这时候执行者听到口令后，右脚再往前一步，左脚接上，之后右脚上前一步恢复站姿。

起步走，121，121，立定

起步走

走步走121立定