不知你现在取出来多长时间了。一般是取内固定术后最好卧床休息2周（除大小便最好不要下床），然后扶拐下地锻炼至术后一月。然后正常走路，术后三月内不要做跑步锻炼，期间可以在床上做直腿抬高锻炼股二头肌肌力，防止肌肉废用性萎缩。
