有条件的话可以使用艾莉青春宝或者资生堂这些知名的产品补充，见效比较快，当然也可以用植物雌激素调整。都是不错的选择 建议 1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。 2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。 每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
益母草蜂蜜 亲~
薏米粥 多吃红枣 其实在日常生活中多吃瓜果蔬菜之类的食品 多喝开水 如果严重的话 最好去医院看一下 又花不了多少钱
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