吃什么能调节内分泌真的很烦人啊？怎么办啊帮帮我吧？

练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。女性较敏感，情绪不稳定，又易忧郁、急躁、思虑过度，这些因素都易扰乱气血运行，这或许就是女性易致内分泌失调的原因。建议：保持心情平和，不钻牛角尖，克制自己不去想不开心的事情。另外可以用一些生。殖保健品，比如美国爱荔菁春宝，日本资生堂等都是效果挺不错的，当然这要使用正品才能达到效果女性较敏感，情绪不稳定，又易忧郁、急躁、思虑过度，这些因素都易扰
气血运行，这或许就是女性易致内分泌失调的原因。建议：保持心情平和，不钻牛角尖，克制自己不去想不开心的事情。另外可以用一些生。殖保健品，比如美国爱荔菁春宝，日本资生堂等都是效果挺不错的，当然这要使用正品才能达到效果1首先，卵巢早衰与月经初潮年龄有关，月经初潮年龄越早，卵巢功能衰退得越早，2.其次，卵巢早衰与生育状况有关，首孕年龄越大，卵巢衰退越早;哺乳时间越长，卵巢衰退越晚;口服避孕药时间越长，卵巢衰退越晚3. 第三，卵巢早衰与生活习惯有关，缺乏锻炼、生活不规律、烟酒刺激多的女性，卵巢功能衰退早;而坚持健康饮食，生活规律，坚持锻炼的女性卵巢功能衰退晚4.第四，塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，功能受损，容易发生早衰。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。第五，生活节奏快，心理压力大，也会导致女性卵巢功能早衰，提前出现更年期症状5第五，生活节奏快，心理压力大，也会导致女性卵巢功能早衰，提前出现更年期症状6针对以上女性卵巢早衰的原因，专家指出，女性卵巢保养怎样做呢，需要注意以下几点：7一、女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪。8.二、建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益9.三、培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、。

多吃水果，苹果，香蕉之类助消化的