抑郁症是绝症，也不是绝症，这就和一些人患上普通的感冒之后，其中的一部分会不治而愈，而其中的个别甚至会诱发更严重的病患而致命一样，还是要看患病的个体。
与身体的疾病不同，抑郁症更多的是内心的问题。同时，我认为你只是有抑郁的倾向，还没有达到抑郁症的程度。因为你还懂得如何去疏导，甚至通过百度这种方式来求助于外界来进行自我干预，进而达到自我调整的目的。不过我不建议你继续找什么专业学术性书籍去查阅和自救，因为人有时会有自我暗示的倾向，有时会因为自己身上存在某些类似症状而疑神疑鬼。当然，是自己来对号入座，而并非事实如此。因为我们不是从事医疗和心理专业，过于专业的书籍对于外行来讲，未必起到良好的作用。
你有很明确的自我开导手段，比如美食美文美人都能让你开心和振奋，这不单单是让你开心的事情，也是让大多数人愉悦的事情，包括我也是如此。道理非常简单，人都是向往于让自己心理和生理获得愉悦的事物，这和植物趋光生存一样，是种本能。所以，在善用此类调整方式的同时，认真思考一下你自己的人生目标，我觉得不失为一个好方法。你可以尝试看看一些哲学书籍，当然，如果你不喜欢又另当别论。开始可以读一些比较浅显和入门的读物，然后再尝试读一些带有一些理论性的书籍。比如读一读周国平的哲学随笔我觉得就很好，他是个活得很真实的人。
一般来讲，能让我们对生活失去向往，往往是因为心态失衡。每个人都有偏执和扭曲的一面，不过正常的人总能把这些负面的状态控制起来，让自己积极阳光的一面成为自己人生和性格的主导。那些抑郁到走向绝路的人，通常都是非常善良的人，因为无力去改变现实又无法平衡自己的心态，所以对生命的存在充满了怀疑和失望，进而放弃继续追索和改变现实的动力。所以，对于那些放弃了自己生命的人，我是怀着遗憾和尊重的。
其实人生的目标仅仅是个方向而已，意义还在于过程本身。你正是因为把目光过多的放在了那个目标本身，所以才会忽略过程的重要性，会感到很累很无助很绝望。打个比方说，人活着的目标终极指向是哪里？当然是死亡，从生到死，这是个必然的过程，没有人能逃避。但是为什么有的人活得精彩，有的人活得猥琐？还是在于过程，在于每个人对于过程的把握。把你的注意力更多集中于生活本身，集中于你努力的过程之中，你总能体悟到更多的意义。每个人都需要别人的肯定，但是更多的肯定一定要来自于自己的内心。而让我们生出存在感和意义的，就是我们活着的过程，也就是我们的所思所想，所作所为。换句话说，人生就是一张画纸，而我们是画笔，这张图画是美轮美奂还是粗鄙涂鸦，全然在于我们怎样去描绘。我们的态度越积极，行动越努力，所做的事情也就越有意义，反之也会使我们的人生态度越发的积极和充满阳光。
希望你的生活里更多一些色彩！让你的生命再多一些挚友和热爱的事物吧，那会让你对这个世界充满了依恋，也会让你的生命更加丰满和富有意义！
很多的人都会忧郁，怀疑自己！缺乏自信！
有时是生理，有时是心理原因，在心理部分，很多是来自邪灵魔鬼的攻击！
这其实是不了解自己的身份和地位的问题！
无论我们是贫穷，富足，疾病或健康，美丽或丑陋，肤色和性别等等,
我们在天父主耶稣基督眼里是一样的宝贵！实际上神更看顾看起来卑微的，软弱的人！
他倒要拣选在疾难中或是痛苦中的人！
不要惧怕，不要自卑！在圣灵的帮助下，必然可以战胜魔鬼邪灵的捆绑和迫害！
这也是任何医生药物无法治疗的！这样的医治见证在网上可以搜索到，很多！
无论你如何的困惑，你都要知道有一位天父一直在爱你，等待你！
人为什么活？
先要搞清人为什么而活，为钱？为家庭？为孩子？都不是！
人是为了生命而活，不止是肉身的生命，是为灵里长存的生命！
人由灵魂体构成，人通常说的死亡是肉体的死亡，灵魂却是常存的，或是去天堂或是地域！
应当看重永远的生命，不看重短暂的；看重那不可见的，却要忽视看得见的钱物，权利等等！
活着的意义就在于追求永生的灵里的生命！
答案就是悔改接受福音，接受耶稣基督做你生命的救主，
主耶稣基督必赐你平安喜乐的生活，必赐你永生的生命！
愿主耶稣基督医治你，赐福你！
下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
书看多了更加觉得人生很矛盾，其实生活原本很简单。人生的烦恼无非三件事：放不下，想不开，忘不掉。简单点说：欲。佛家说：要无欲无求。其实不是让人生什么都不想，而是少想。
你也知道是自己期望太高，那就降低一些吧！抑郁，是思想造成的，而思想由你自己想的。当你什么都想开、放下、忘记，又有什么好烦恼呢？
人生3起3落吧，，谁都有迷茫的时候，，谁都有抑郁的时候，，包括我也是，，现在处于一个非常脆弱的时期，，如果你觉得你遇到的是不幸的话，，那我遇到的这些就更不幸了，，再次我也不便说我遇到了什么，，只是你跟我比起来简直是九牛一毛，，因为我是信主的，，上帝说非正常死的，，也就是说自杀的都不能上天堂，，其实你以为你死了就解脱了，，其实你死了是一样上另一个世界继续受罪，，而且是永远的，，所以我总结出来了，不伦生死都是一样的，，你永远逃脱不了的，，所以你只有勇敢的去面对，，还有如果你现在是处于一个人生的低谷的话，，那我劝你去信主吧，，信基督教，不要信错了哦，，不要非议于信主，，因为你没有真正的了解过他，，人不能做什么，，在主那里什么都可以，，你会找到解脱和光明的，，，真的，，真心劝你信主吧，，在网上也可以找到相应的视频，或者到当地的聚会点都可以，，祝你早日走出阴霾，，
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