我有抑郁已经很长一段时间了。一直在偷偷服用抗抑郁药物。很害怕让别人知道我有抑郁，我该怎么办？

运动能分泌让人快乐的荷尔蒙。或者看喜剧、看台湾综艺节目。
家人的理解和支持也很重要，或者，你可以不说得那么严重，先渗透一下。
能治好的。每个人都或多或少有心理疾病，没抑郁是因为没经历过糟心的事儿，没到那份儿上。
如果需要吃药的话，该找个好的心理医生看看，心病心药医。
自己要懂得开解自己。找齐世界上所有的笑话，逗自己，逗别人。
多给别人讲笑话，哪怕冷，关键是讲得要生动，看别人乐，你也会乐的。
抑郁起因多是没人沟通，压力大，找到问题的症结，什么引起的，解决它。

抑郁症是现代都市的文明病 随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高 心理压力在不断的增大 所以得抑郁症人群也在不断的扩大 你说的 :用人单位或他人能否用我的社保卡或身份证，通过网络或其他方式得知我的病史？ 我说:他们没有必要这样做的,也不会这样,你多想了 其实忧郁症很多人都有的,只要调整好心态症状就可以自然消失 好了后还不会有后遗症,你不必太在意了

你傻啊。跟你爸妈说呗。我就跟我爸妈说我有轻度抑郁。不过不是太重。我妈就跟我聊天问问我哪来的压力。别总是把自己的事压在心里。

多去K歌，最好和朋友一起，有两个外国的抑郁症患者就是唱歌唱好了的

你应该放开你的心。去看看医生吧