一要注意膳食的搭配 营养均衡很重要
二要注意饮食卫生，不多说 你懂得······
三要注意定期锻炼 每天抽点空锻炼身体
四要保持乐观的心态 有一个良好的心态可以让你做什么都动力十足精力充沛
五要保证充足的睡眠 睡眠不足轻则头晕脑胀 重则全身无力 行动迟缓 反应迟钝 没有一个充足的睡眠 你做什么都做不好，午觉最重要 午觉是养心的也是唯一可以养心的，其他时间睡觉没有养心的功效！
大致如此，希望可以帮到你
是自身免疫力底，精神压力大。应吃VC。酸枣，红酒，泡脚等。
先去学校心理咨询室找老师聊聊，如果不喜欢学校的，那么建议你去心理医院咨询一下！因为你是高三的学生了，压力大是正常的，但是请相信自己，可以面对！
都会有那么一段时期的，放松心态，相信自己，很快就会过去
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