有可呢，喝牛奶的确有助于长高，但是不会太明显。至于减肥秘诀需要自己总结，但不要为了急于减肥而吃减肥药哦！！
我认识的很多女孩都是上了大学之后基本什么都不干就瘦下来很多的，所以不要紧张，顺其自然就好。
身高这方面要看你的“造化”，有些人大学都长个子，喝牛奶可能会促进你个子的增长，但只是可能啊
。。。我感觉不大可能了。。因为女生是在初一初二长得最多。当然你这个年龄长得也有点可能
睡眠要充足（尽量保证）
牛奶（一天起码500ML）
运动（打球什么的）
起来以后狠狠地伸个懒腰好像也有用。
我190，爸妈不高，小有经验算是，希望你成功(*^__^*) 。
首先，营养药均衡，可以多补充些奶蛋，同时也要配合运动以及拉伸
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