一定要购买正规渠道进来的高纯度的肌酸（至少纯度要99%，最好是99.99%），并且要严格按照专家或说明书的要求服用。纯度低的肌酸长期服用会引起内脏积水。肌酸是一种运动营养补剂，可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩。
没啥害处，他为运动员提供能量，注意量的问题。
