能的。。效果的话，还得要配上运动才行。。
我曾经也很胖，现在瘦下来了。其实个人感觉还是得运动吧，不需要太长时间，但是贵在坚持，每天都得抽出一部分时间来锻炼，我先再大学里，每天晚上都要坚持跑五千米，而在1个月以前，我可能只能跑一千米。还有就是要规律的作息，其实晚睡对减肥没有好处，反而伤身。黄帝内经里面不是对人的作息有所规定嘛，什么时间身体的器官在做什么都是有规律的，所以别熬夜。可能你也曾经想运动减肥，但总是坚持不下来，这没人能帮你，还是尽量坚持，可以少做，不用太累，但必须坚持。可能也就1个月，你肯定会比现在瘦很多。。。。希望采纳
加减肥,....专要适轻松$
就是多摄入粗纤维啦、、还是均衡的来好。
一直吃要和小兔兔一样咯。吃多了胀气的呀~~
我现在减肥呢。过午不食，每顿少吃~
３顿都吃，那就没什么排的了，它是排大米或面食的
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