1.车架子大，车把和车座间距大会导致你俯身幅度大，导致腰酸。2.碗组或把立短，导致前底后高，俯身幅度大。3.腰有毛病。4.骑行时间过长。
座位高了，练好不扶把骑行，弯腰骑累了可以坐直骑，缓解下腰的压力。
我想你应该是刚接触这运动的吧！其实，只要你多点骑就能习惯的了！有时候，所谓的标准并不一定适合我们每一个人的......所以，找到自己骑得舒服的姿势就OK了！
很久没运动了，多休息，按摩就会好的
