先一半一半的练，然后试着一圈连起来，之后两圈，慢慢就能转的越来越多了。
只能是半圈留头，半圈甩头这样练。每次都先慢在慢慢变快，但要记住每次都要在保持体态的基础上来练习，不然就白练了！找个自己喜欢的东西，或者是打眼的东西给自己定个点咯！加油吧！
