完全可以，海参中的脂类物质，主要是长链多不饱和脂肪酸，可以有效降低胆固醇，所以不但是可以吃，而且应该每天保持摄入一点。我现在就经常吃海参，对于我这种中老年人来说，提升免疫力才是王道，如果有需要，我可以给你提供购买真正野生海参的渠道。
海参胆固醇含量为0.没影响的。
可以吃啊！不要吃多每天30克就可以！多了太补吸收不了！
食用海参会有效地降低胆固醇
不宜多吃
