所有动物的皮含胶原蛋白最丰富，就是楼上说的猪蹄鸡脚肉皮一类的，还有,鱼类含蛋白质多而不是胶原蛋白。不过动物胶原蛋白吃多了发胖，还有植物胶原蛋白（银耳，花生，椰子）唉，但是所有这些都好容易胖的，不然怎么胖子的皮肤要比较好呢!~
鱼胶含最多，而且脂肪最少！！
怎么吃都不会胖的！！
磷虾也可以有哦，而且比其他皮质重金属含量要低很多，你可以外面tb卖的胶原蛋白粉啊，完全植物主义 ，你去看一下就知道了
猪蹄，鸡爪，鸡蛋，都有啊！
猪爪
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