你是说你的投篮距离吗?
就我来说吧
我之前就只知道突破,没有篮子
后面,慢慢的开始练习投篮,慢慢的左右两侧的45°比较准了
比较准了,信心就上来了
就开始有意识的把投篮距离开始往外走了
慢慢来,不要想一步登天,慢慢就可以把篮子练习远点的
练习步骤:
每天坚持在球场的5个点【左右两侧的0度角、两侧的45°、正中间】
第一天每个点进5球(是投进,不是只投5次,没进就一直投)
第二天每个点进10球
第三天每个点进15球
以此类推
只要坚持下去,就会有成效的... ...
希望对你有所帮助... ...
跳投和立定投是两个不同的概念。跳投不是力量的问题,有些人力量强但是跳投还是没有准心。跳投的诀窍是节奏! 当你练跳投的时候你可以试试不同的起跳步点,比如可以在接球后略微停一下。。 你可以尝试很多节奏找到自己最适合的。当然你也必须加强必要的力量,不过我在这里不知道你的年龄不可以给你最专业的回答。可以的话请你告诉我你的年龄,我给你再详细点的回答。。。。希望楼主喜欢。。。
我觉得是你内线有杀伤力,所以习惯性的往里靠,这个吗?我觉得你多打打后卫,投篮会增多的,感觉会越来越往外走!
你年龄多大了,如果要跳投,臂力和腕力必须足够,我想你是力量不足吧,跳起来再投就没劲了。多练习吧
第一个是技巧,这个你可以看教学视频或者请教体育老师。
第二个就是力量了,