瓶装的凉茶降火效果不好，含糖量太高，降火可以喝喝袋泡茶，每次上火喝益记八寳堂的胖大海菊花茶都很有效果，对于嘴巴周围长痘痘，口腔溃疡、鼻子出热气、喉咙疼痛还有干咳，喝上几次火就下去了，降火很快
自己煲，找配方，网上或者药房都有
直接买的话，降火效果好的还得凉茶铺里的那些
罐装的都成饮料了
凉茶铺黄振龙/邓老/平安堂都不错
另，请对症下药，虚火实火的分别
实火通常是外邪入侵，吃的热气辛辣东西或者气候影响。
虚火则是，亲，加班熬夜，劳损，你太累了导致阴气不足出现上火症状。
实火有黄家的癍沙，邓老的清热暗疮，虚火有邓老滋阴降火
一般而言，黄家的泻火强，火气大身体壮可优先考虑
邓老的较温和，一般办公室上班那些体质没那么强大的人适合
有木有分给，亲！
和其正，王老吉，加多宝，达利园，高元红。。。。
买点金银花，胖大海，山楂之类的自己泡吧。
王老吉 哈哈哈 其实金银花之类的 菊花茶之类的 都可以 药店 都要有卖的
达利园和其正，高元红
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