1．减肥瘦身 可以在午饭和晚饭前5-10分钟，用400-500毫升的的温水（大概30-40度左右）将一袋高纤乐和2袋活立多，快速搅拌后饮用，如果放的时间稍微长点就会凝固。最开始服用会稍有饱腹感，几天后就适应了。 ２．降血糖 可以在上午10：30左右和下午4：30左右，用400-500毫升的的温水（大概30-40度左右）将一袋高差明纤乐和2袋活立多，快速搅拌后饮虚信告用。 注：当高纤乐和活立多与水搅拌后迅速饮用坦散，否则会凝固，影像效果。按时按量吃会有很好的效果。
饭前吃，让人有种饱胀感，这样吃饭就会变少，容易减肥
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