一、标准体重的计算方法
男=50+(身高H-150)×0.75+(年龄-21)÷5
女=50+(H-150)×0.32+(年龄-21) ÷5
二、标准身材各项指标。
从理论上讲,女性的身高与体重,四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后,终使美丽得以量化:
1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律。
2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。
肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。
计量方法
世卫计算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
不同年龄算法
标准体重法
标准体重(千克) = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )
轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖:超过标准体重 30% - 50 %
重度肥胖:超过标准体重 50% 以上
标准身材计算公式
体 重=(身高-100)*0.81=45.23
胸 围=身高*0.52=81.52
腰 围=身高*0.37=57.72
下腹部=身高*0.46=71.26
臀 围=身高*0.54=84.24
上 臂=身高*0.15=23.4
大 腿=身高*0.31=48.36
小 腿=身高*0.2=31.2
腿脖子=身高*0.12=18.72
L P体重:身高减100乘以0.9等于标准体重
腰围:三围最细的地方,身高160以下的应在60公分以下,身高170的应该在65以下。
胸围:测出的胸围(公分)除身高(公分)再乘100等于53就标准了。53以下需要锻炼,54~56是中等,57就肉弹了。
臀部:通过臀部的顶点的水平测量,但是臀围的尺寸。从腰部至臀部的顶点如果在18公分以内便属挺翘,若超过18公分者,则嫌下垂。
腿部:大腿围应比腰围小5~7公分,小腿围应比大腿小17公分。
手臂:上臂围(手肘至肩部最粗的部份)比颈围(下巴抬起颈部伸长的状态)细4.5公分最为理想。
体重:(身高-100)*0.75
身高:157——167为一般,168——175为高等身材
比例:(黄金分割)以肚脐为分割点5:8
胸围:身高的1/2或加2——3CM
臀围:身高*0.542
腿长:身高1/2或大3——8CM
腰围:身高*0.34
肩宽:胸围1/2减4CM
大腿围:比腰围小10CM
手腕围:比足颈围小5CM
上臂围:大腿围1/2
足颈围:比小腿围小10CM
小腿围:比大腿围小20CM
颈围=小腿围
亚洲MM标准身材计算公式 体 重=(身高-100)*0.81 胸 围=身高*0.52腰 围=身高*0.37下腹部=身高*0.46臀 围=身高*0.54上 臂=身高*0.15大 腿=身高*0.31小 腿=身高*0.2腿脖子=身高*0.12----------------------------------------- 男性标准三围计算方法
胸围=身高 X 0.48 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.48=84cm ) 腰围=身高 X 0.47 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.47=82.25cm ) 臀围=身高 X 0.51( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.51=89.25cm )
标准体重的计算方法
女=50+(H-150)×0.32+(年龄-21) ÷5
女子标准体形的计算方法
1、胸围≈臀围 胸围=H×0.535 臀围=H×0.565
2、腰围<胸围或臀围23cm 腰围=H×0.356
3、大腿围<腰围25cm
4、小腿围<腰围40cm
100多斤吧,对女生来说一百斤最好了,按那个身高的话。