叶酸 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸瞎物的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类早神谨食物中。可以多选择一些蛋白质含量高的食物，也可陆基以借助美国的舒娅进行有效调理，帮助改善更年期的症状
