肌肉痛跟骨头痛怎么区分?

这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。另外，由于大腿的骨骼，也就是股骨，是人体最粗最长的骨头，有最强壮的大腿肌肉的支撑和保护，受伤的可能性很小，所以骨头痛的可能性极小，不要当心。局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。希望对你有帮助。

骨疼痛一般有纵向传导的特点，而且疼痛较局限，疼痛性质为刺痛，妁热感，疼痛较肌肉剧烈而持久。肌肉疼痛一般面积较大，损伤后可有酸疼，困胀，经按摩机休息后可缓解或消失而骨疼可不消失或消失较慢。另外引发骨疼或肌肉的病因也是不同的，肌肉疼一般多有劳损，急性外伤引起，而骨疼可有或外伤，可有病例改变。 注意疼痛部位以及诱发因素，疼痛性质，程度。如疼痛较剧烈者一般需要到医院检查治疗。

这个还真说不清
您自己感觉一下
如果是酸痛 一般就是肌肉了
如果是像青包那种痛法 那一般就是骨头了·
还不错，希望你采纳。

骨头没有神经，所以一定是肌肉疼。