我是一名学生，上课经常注意力不集中，总感觉困。我该怎么办阿

心里方面的废话我就不说了，那些东西想要改的话很慢，即便改过来了也来不及了，我跟你说点儿快点儿的。我从生理角度讲吧，你应该知道人体的情绪变化都是源于体内脏器的运动，而各脏器的运动是否能有活力且相互平衡要归结为肾动力，即便年龄没老，肾没动力了和老了没两样，和老年人的唯一区别就是你的新陈代谢快，补充能量快，但这些是远远不够的。如果你想迅速改变这种状况，就去买一盒西洋参含片来试试，增加肾动力和免疫力的效果很明显，反正也不贵，你不需要全部服用，只需要按照包装上用法用量坚持服用半盒就可以，然后停药。走神儿，马马虎虎，其实也是疲劳的一种表现，甚至上课时候困，可该睡觉了却失眠，西洋参可有效改善这些现象。但是，切记：1.不能多吃，是药三分毒。2.是西洋参含片，而不是西洋参片，西洋参片药性补性太大不适合年轻人。3.引起注意力问题的原因有很多，比如颈椎病啦，鼻炎啦，血稠啦等等，西洋参不能治疗这些疾病，只是强制性增强精力，所以，再三强调，不能多吃，它有依赖性。

1、如果你是休息不好，或者休息时间不足，可以改变一下生活习惯，早睡早起，保持充足的精力。
这也不叫病，就算是病，这个病也需要“睡补”。养生秘诀道：药补不如食补，食补不如睡补。
2、如果你学习兴趣不够，则要努力培养学习的兴趣，有意思了，就能听进去了，不讨厌就喜欢。
3、如果有嗜睡症则要去医院看医生。

首先，注意休息，早睡早起，晚上不要太熬夜，中午要午睡1小时左右；再者，课前预习以便能跟上老师讲课思维，当自己觉得困的时候一定要坚守阵地不要趴下或者转移注意力等困的感觉过去再认真听讲，一定要认为老师讲的比较重要不要觉得你懂就可以睡会儿从而思维懈怠导致困倦一觉睡到下课，祝你早日克服，学习进步

调整好休息的时间 要有足够的时间来休息 这样就不会觉得困了

你要集中注意力 ，就必须多干干其他有利于集中注意力的事情 ，比如说下棋、、等等。。