24秒……快到国家2级运动员了，不仅要有身体素质，还要勤加锻炼可以增加每天对腿部肌肉的锻炼，早晚都要，适当的按摩，多吃些有营养的东西。
短时间内提高速度很难啊
没有办法，多练习。高抬腿什么的也有帮助
时间紧么 ，还有多少天考。你平常有激烈运动没。先回答这个
每天起早多锻炼
