为什么剧烈运动后不宜马上喝水？

剧烈运动后，大量出汗带走人体的部分盐分。马上喝水，会增加汗水的排除和血液循环的量，加重心脏的负担。

1、在剧烈运动中，人体会排出大量的汗水，如果马上大量喝水会使血液中盐的含量降低，加之出汗让盐分更易丧失，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。
2、喝水使得体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。并且大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，又会使人感到不适，降低运动能力。
3、若短时间内饮水过多，虽然能抑制口渴的感觉，但同时也增加了机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。
4、由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中，脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。
所以剧烈活动后口渴不可马上喝水太多，应平复一下并采用“多次少饮”的方法喝水。

别误导别人啊，楼上的。
出汗只有人的体温再达到一定温度才会出，汗水随着多余的体温被排出体外，
是人体免疫机构的一部分。
血液循环的量，这个什么意思，太抽象了哥们~

你好，剧烈运动后人体的血液大多集中在筋肉中，这时候血液还来不及均匀回到内脏，这时候消化功能是极差的。
就算喝水也要是小口小口的喝， 年轻力壮运气好，也就算了，要是走背字儿,小则引起痉挛，大则留下病根。
大多是胃病

据我所知，好像运动后呼吸剧烈，对肺有影响，我只知道这些了！！

家长常说运动后不能喝水，可是大家知道为什么呢？