减肥期间早上吃一片全麦面包一盒牛奶中午正常饮食晚上一个煎蛋和大量蔬菜这样吃会不会长胖，可以减肥吗？

可以减肥。但是早餐长期以往会这样吃会对胃有一些负担，早餐要吃饱吃好才是关键，早晨吃的要像皇帝，中午吃的要像大臣，晚上吃的要像乞丐，这样才好，早晨要吃好，中午要吃饱别撑着，晚上要少，半饱就行，再出去适量运动，不要剧烈运动，每天坚持以往，还有一个食疗方子，对身体健康及减肥都有好处，每天晚上吃完饭冲一杯红茶，再切一小捏姜丝泡到茶里，最好热一些，能自己承受的温度时喝下，能把身体里的毒素垃圾排出，使身体健康，既减肥又对身体有好处，何乐而不为呢

这个饮食计划在减肥期间是可以的，但要注意以下几点：
首先，全麦面包和牛奶都是很好的选择，因为它们富含纤维和蛋白质，而且相对其他食物来说，它们的热量不是很高，能够提供持久的饱腹感。同时，全麦面包还含有较多的维生素和矿物质，对身体健康有益。
其次，中午正常饮食，但要注意食物的搭配和量。应该尽量避免高热量、高脂肪和高糖分的食物，如油炸食品、甜食、快餐等。可以选择饱腹感强且营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。同时，也要注意食物的摄入量，不要过饱，以免影响消化和代谢。
最后，晚上吃一个煎蛋和大量蔬菜也是很好的选择，因为煎蛋含有丰富的蛋白质和维生素B群，蔬菜则富含纤维和维生素。但是，如果煎蛋的用油过多，可能会增加额外的热量。此外，如果蔬菜的烹调方式过于油腻，也可能会影响减肥效果。
总的来说，这个饮食计划可以减肥，但要注意控制食物的摄入量，避免过饱。此外，合理的运动和睡眠也是减肥的重要因素。如果需要更多的指导，可以咨询营养师或医生。

可以减肥。你可以买无糖麦片和纯牛奶放一起吃
晚上不要吃煎蛋，可以在早上吃煮蛋
晚上最好是一个馒头，然后大量蔬菜
毕竟煎蛋有油

早上可以再多吃个水煮蛋之类。煎蛋还是不要了，不够健康。晚上少吃含淀粉的就行。而且一定要配合运动，不然瘦下来肉都是松的，不好看。