老失眠.健忘是怎么回事啊?

太笼统啊，楼主能具体点不？
您多大年龄啊？如果是老年人，那很正常，日常多吃点补脑的食品，适量运动，多读书读报会好的多。如果您是青年人，还要具体再分失眠健忘多长时间了？可能是什么原因引起的？您给的都太笼统了，这不太好回答。
如果是中青年人，可能是由于压力大导致，也可能是因为过度劳累，导致肾虚所致；也可能是因为遇事不顺心，心情郁闷所致，可能是有些抑郁，抑郁症的典型躯体症状就有失眠健忘；也可能是别的疾病导致，比如贫血，鼻炎（导致大脑缺氧，进而失眠健忘）等。
如果您是学生，失眠健忘就很有可能是用脑过度，压力过大所致，可以放松心情，适当休息，听听音乐，看看休闲的小说都行，不要把名次看的太重要，毕竟身体才是最根本的。饮食上注意营养，每天保证一个鸡蛋。
总之，这是一个症状，可以由很多原因导致，楼主如果长时间受失眠健忘的困扰，建议去医院做系统检查治疗，百度知道里只能给您一个指导，解除不了您的痛苦的。

年轻人失眠主要是压力过大造成的，主要是工作忙，家里也忙，有很多烦心事，其实多散散心，学学鸵鸟心态就好了。老年人的话，估计是老年痴呆症。建议去医院看医生。

老人带来一定年龄就会出现大脑萎缩的情况 这是老人常出现的情况 但是并不是人人都会出现 是可以预防的 建议多参加社交活动 体育运动 多和人交流 多补充维生素 少食油腻食物

失眠可能是肩颈严重了压迫神经导致的，耳鸣那就要好好补补肾脏了

老失眠的话，就会影响记忆，所以先把睡眠弄好。睡前喝杯热牛奶，对睡眠有帮助的