怎样去掉失眠畏俱症！我是个高三学生，急需帮助！谢谢！

啥叫失眠畏惧症？我看你就是压力过大紧张的吧。。。不用紧张，高考嘛，跟平常考试一样，不要太紧张，该睡觉还是要睡觉，不然你没有精神去复习，更没有精神去考试。给你说个真人真事啊，我高考前一天晚上复习的时候跟我们一群班上的好朋友玩唱歌接龙，回了寝室又聊天到深夜，结果高考当天考语文的时候直接睡着了呢…被监考老师叫起来了……丢死人了…不过幸亏我坚持到答完了才睡，不然肯定死定了，嘿嘿。就我这破水平不也一样考上了大学。其实高考一点都不难，只要把基础知识记牢，然后多看看现在发生的时事政治，背背历史地理。一般就没什么了。晚上睡觉之前喝杯温牛奶。然后躺下睡觉，不要去想你没有解完的题啊，没有做完的卷子啊，没有送出的情书啊之类乱七八糟的东西，就是放心睡觉。睡得饱饱的，第二天一早起床看书学习才有精神。如果你老是这样不睡觉，时间长了肯定受不了的。但是我说让你放松睡觉，不要紧张，但你不能完全放松了啊，还是要好好学习滴。。。加油哦~~早点休息吧。争取考个好大学~

我不知道什么叫做失眼畏惧怔，但你是高三学生，会紧张是正常的，把那分紧张当是是理所当然的，谁在高三时没有紧张过，太把紧张当回事，才会越来越紧张，你们帮那个成绩最好的未必比你轻松，别想太多，别把紧张太当回事，不没事了。希望能帮到你，我也是从高三过来的。

放松一点 估计你是太紧张了 高三要不紧张反而不正常了 其实换个角度想想 要是不紧张 你高考还想不想考好了
别总去想着要是失眠怎么办 这样更容易失眠 要是半夜睡不着 可以背背语文诗词什么的 很催眠的

先弄清楚源头，然后对症下药。记住永远都不要去尝试使用安眠药之类的产品来帮助睡眠。

我也曾有过，主要是压力过大。可以尝试听舒缓的音乐入睡