这个验光单怎么看。懂的帮我看下我是几度

从图片可知

注：红色框 为近视度数，绿色框为散光度数，蓝色框为散光轴位，粉红框为双眼瞳距

      SPH表示球镜（即近视）   CYL 表示柱镜（即散光）  AX  表示散光轴位 

   R表示右眼，L表示左眼，AVG表示平均值 

R(右眼)度数为近视250度，散光25度，散光轴位是37

L(左眼)度数为近视250度，散光25度，散光轴位是175

PD（双眼瞳距）为63毫米，

备注：散光25度可视为生理散光，多数人都会有的，不用做到眼镜上，

注：这只是用电脑验光仪所得的初次验光结果，仅供参考，具体数值还得根据试戴架确定最终结果，即验光处方单

从图片上简单来说，你的度数是（右眼）近视250度，L(左眼）近视250度，瞳距是63毫米

这个验光单数据误差太大。
右眼两百五十度，散光二十五度，验了三次结果比较一致。
左眼三次结果区别实在太大不能采信。
建议在当地找水平高的“眼视光学”专业出身的验光师给你验光，不要找非这个专业出身的医生，因为医生的专长是看病对验光不是太精通，验光是验光师的长项，验光师验光才是对口的，最好找技术等级高的人，懂得深的人，半路出家没有经过学习人，和不是眼视光专业毕业的医生就不要找了。技术水平还有等级之分。
验光级别的划分是这样的：
一级/高级技师
二级/技师
三级/高级技能
四级/中级技能
五级/初级技能
一级二级才是真正的验光师，后面有技师两字，三四五级为验光员，后面是技能字样。
去当地找一找吧。

拿着写的跟天书一样的验光单，怎么才能从上面了解自己的视力信息呢？

双眼250度，散光值较低，可以忽略不计了，瞳孔轴距63

双眼都是250度