朋友，你的问题很明显、简单啊。这是典型的USB端口供电不足的现象。硬盘转一下停一下，明显供电不足。理论上USB3.0的端口供电能力应该有1A，足够带得动硬盘，而事实上现在的USB3.0供电能力和2.0差不多。
一般硬盘盒配的数据线都有两个插电脑的接头，建议两个都插上试试，最稳当的办法是去买个5v / 2A的电源来，连电脑的同时也插上电源（注意移动硬盘盒子上的电源插孔旁边标的正负极和插孔的大小，不要买了电源不能用）。
希望能帮到你，祝好运。
换个接口
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