不节食怎么减肥？
你的问题是，说你节食吧，其实也不算苛刻，说你运动吧，就走走路，都是不疼不痒的在减肥，所以速度很慢正常，你这样肯定能瘦，只是会很慢，当然，要么你苛刻的节食，要么你做大量长时间体能运动，只有这样才可以快速的见到瘦身效果~苛刻的节食我就不说了，按照我的方式你是根本没体力做事情的，至于运动，如果你每天可以保持2~4个小时的体能运动，那么不需要去节食，1,2个月就可以成功了~
减肥快速的办法都会反弹，还是慢慢的减吧，散步50分钟运动量不够，如果身体情况允许的话，改为慢跑或快走，最少也得半年左右才有点点效果，减肥急不来的。
多做运动，不吃零食
每天晚上别吃饭，坚持下来就瘦了
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