外面有很多轮滑的班,而且不贵,可以报一个班进行学习,很快就能学会;
找身边会轮滑的人进行指导;
在网上找轮滑教学视频,看过之后照着练习;
下面是轮滑初学者需要掌握的姿势技巧:
(1) 站姿
两脚张开成V字型与肩同宽约30度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直排轮刀中基本的站姿。记得上路时安全装备是很重要的一环,千万不要小看它们的功用哦~
(2) 走步
先以V型站姿站好。身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。身体向前倾,右脚向前抬起。右脚放下踏稳,重心移至右脚。依此要诀,左右脚交互向前抬起平稳放下.藉此熟悉重心转移的感觉。
(3) 平行滑步
站立时两脚平行与肩守同宽。上半身正直,慢慢将两脚前后滑出。待两滑开呈前弓后打直时将两脚拉回。换成另一脚在前,如此反覆练习。
(4)推刃前溜
先以V型站姿站好。右脚推左脚呈前。右脚微推,再利用身体向左斜前推的力量滑行。滑行时右脚前收往右斜前方放。右脚平放后,身体同时亦向右斜前方推动。右脚滑行时左脚前收往左斜前方放。两脚交互推动,双手自然摆动,两眼正视前方.记体的动向与脚的方向同步即可轻松前溜。
(5) 弓箭步
前溜时身体微向前倾,膝盖微蹲,右脚前伸,重心向右脚移,并微弓成弓箭步。这个动作看似很简单,但有许多动作都是由其衍生而出,要诀是身体重心转移.例如T字煞车时,重心往右脚会更利于左脚的动作哦
(6) 蹲身溜法
溜时两脚平行与肩同宽,膝盖慢慢下蹲,双手抱膝将两脚固定。记得蹲下时两脚皆得踩直刃。这个动作是在训练脚的力量。
(7) 单脚跪姿前滑
前溜时两脚平行稍呈前后状,双膝蹲下时右脚顺势往后摆,呈两脚皆踩直刃。不同的是右脚仅以第一轮滑行。
轮滑基础教学:轮滑初级滑行:推步一想学轮滑的你快来看一下吧
主要是自己买一双轮滑鞋,然后多看高手的视频,把基础动作学好,再学组合动作
没有捷径,就是自己努力练,本人就是自己苦练而成,慢慢的就会了。
我就是自己学的轮滑,刚开始要先练平衡感,还有就是不怕摔